Статьи

10 привычек успешного человека в выходной день

«Делу время, а потехе час». Эта поговорка известна нам с детства. Вот только часто мы понимаем ее не полностью. Нам обычно говорили ее в том смысле, чтобы мы не баловались во время дела.

Да, конечно, ваш успех определяется тем, как вы работаете, какой результат показываете. Но можно ли добиться высот, работая круглые сутки, забывая про сон и про еду, не говоря уже о полноценном отдыхе? Ответ — «нет». Не забывайте о том, что ваша работоспособность снижается из-за усталости, постоянной рутины и неудовлетворенности. Поэтому и выходные нужно проводить с умом.

Главный принцип — работа не должна поедать ваш отдых.

Грамотно распределяйте время и помните, что делу-то, конечно, время, но и потехе — тоже час. «Выходных как и не было». Наверняка эту фразу вы слышали и не раз (а может, даже неоднократно произносили сами). Тогда быть может, дело вовсе не в нехватке времени, а в неправильном его распределении?

Если все выходные лежать и плевать в потолок, то время действительно пройдет незаметно, а вы просто упустите драгоценные часы, которые могли бы провести с пользой для своего тела и духа.

Итак, давайте разбираться, какие привычки отличают выходные успешного человека, от выходных простого смертного.

10 привычек успешного человека в выходной день

Как вы думаете — это выходные какого человека?

1. «Есть ли у вас план, мистер Фикс?»

Без грамотного планирования никуда, даже в выходные. Просто пролежать весь день в постели нельзя. Так вы не только не заметите, как пролетели выходные, но и не отдохнете толком — в понедельник все равно будете помятым, будто никаких выходных и вовсе не было. Поэтому свой отдых тоже необходимо распланировать.

Но это не значит, что нужно поминутно расписывать каждый свой шаг: «так, в 9 часов подъем, в 9.20 — завтрак, а в 9.45 — поход в туалет». Такой план не годится даже для будней. Запомните, пунктуальность — вор времени, а хороший план — тот, который можно изменить.

При правильном планировании «расписание» вашего выходного должно быть гибким и неплотно забитым. Если вы постоянно будете поглядывать на часы, то никакого удовольствия даже от самого насыщенного отдыха вы не получите.

Для наглядности приведем пример.

Вы расписали себе, что с 11 до 11.30 вы идете с семьей в зоопарк, а в 11.30 — уже следующее развлечение — покупка сладкой ваты и прогулка по набережной до 12.15. Итак, представьте, часы пробили 11.30 и вам пора бежать за сладкой ватой. Но тут обезьянка в клетке начинает вытворять невообразимые трюки. Неужели вы побежите за ватой согласно расписанию и пропустите зрелище?

Хороший план выглядит иначе. Продумайте, чем бы вы хотели заняться на выходных, куда сходить и т.д. Теперь разбейте все на интервалы: «Примерно до обеда — прогулка в парке, после 12 по магазинам, а вечером — в кино».

С таким планом вы почти наверняка осуществите все задуманное и выходные пройдут незабываемо. Когда выходные были плотно забиты впечатлениями, то в понедельник у вас действительно появится ощущение, что вы, наконец, отдохнули. Оно и логично, когда в день происходит много событий, то возникает всем знакомое ощущение «день за два».

2. Кино, встреча с давним другом…

Или просто ничегонеделание. Да, да, вы не ослышались. В вашем плане на выходной день должен быть и такой пункт — ничегонеделание. Выделите несколько часов в своем графике впечатлений и для этого «развлечения». В противном случае вы рискуете после приятной велопрогулки плюхнуться на диван «на минуточку» и провести там целый день, а потом опять жаловаться, что вы не сделали все, что задумали, а выходных как и не было.

Соблазн провести все выходные в амебном состоянии будет велик, но не нужно ему поддаваться. За выходные вы должны успеть не только выспаться, но и зарядится позитивом и новыми эмоциями. Дерзайте!

3. Подвести черту

Речь идет о работе. Выработайте для себя четкое разграничение личного и рабочего времени. Даже если у вас на работе завал, это не значит, что вы должны приходить домой и разгребать его вечерами.

Во-первых, вам за это не доплачивают, а во-вторых, на выходные у вас будет только одно желание — выспаться. А как уже говорилось выше, выходные, проведенные в постели — не лучший вариант отдыха. Поэтому, уходя в пятницу с работы, зарекитесь притрагиваться к делам до самого понедельника. Даже думать забудьте о всяких там отчетах.

Выходной на то и выходной, чтобы отдыхать. А чтобы не думать о работе на отдыхе перед уходом на заслуженный выходной подведите черту — проанализируйте, что вы сделали, а что еще предстоит разгрести, и на основе этих данных составьте план на понедельник. Так вы сможете уйти со спокойной душой, зная, что все идет по плану.

10 привычек успешного человека в выходной день

Лучше, если на выходных вас будет сложно найти.

4. «Абонент вне зоны доступа»

Совсем отключать телефон, конечно, не нужно. Будем реалистами, на выходных тоже может случится ЧП, разгрести которое без вас никак не получится, особенно если вы начальник или ответственное лицо. Но здесь важно обрисовать границы.

Вы должны дать своим коллегам/подчиненным/начальству понять, что для продуктивности работы на выходных вы должны отдыхать и, если дело терпит до понедельника, то свои поручения пусть оставляют на электронной почте (которую вы проверите в понедельник утром). Выдернуть вас на работу во внеурочное время можно только по действительно неотложному делу.

Но донести эту информацию до коллег нужно очень деликатно. Они должны понимать, что это не ваши прихоти и капризы, а разумный ход, который позволит вам всем плодотворно работать в течение всей последующей недели.

5. Маленькое путешествие — большие впечатления

Не обязательно лететь на другой конец света, чтобы перезагрузиться. Небольшое путешествие — тоже путешествие. Можно всего на пару часов выбраться за город — и этого уже будет достаточно, чтобы получить яркие эмоции, которые зарядят вас на неделю вперед.

Попробуйте изучить собственный регион. Наверняка есть много интересных мест, где стоит побывать. Так, без особых финансовых вложений и с минимальной тратой времени можно будет получать новые эмоции хоть каждые выходные.

6. В кругу семьи и близких

Для своих родных и близких успешный человек всегда найдет время. Нельзя отказываться от общения с семьей ради карьеры. Рано или поздно это начнет давить на вас в психологическом плане.

Поэтому выделите в своем выходном пару часов для встречи с родными или со старым другом. Теплые эмоции, которые вы получите от общения, заполнят вас на неделю вперед. А это, в свою очередь, благотворно скажется на вашей работе.

7. В здоровом теле — здоровый дух?

Занятия спортом тоже благотворно влияют на работоспособность. Отговорки из серии «я и так устаю на работе, ни о каких физических нагрузках не может быть и речи» по своей сути ошибочны.

Поверьте, занятия спортом только взбодрят вас и зарядят на новые свершения. Никто не говорит, что после работы вы должны тягать штанги по 100 кг. Но небольшая пробежка или легкий фитнес еще никому не навредили. Причем совет заняться спортом распространяется не только на выходные дни. Здорово было бы выработать привычку ходить на тренировки после работы и в будни. А на выходные можно устроить себе активный отдых, например, велопрогулку.

8. Время на хобби

Обязательно найдите время на то, что нравится. Это может быть как полезно для вашего саморазвития, например, чтение книг, так и абсолютно далеко от этого, например, вязание или написание картин. Но при этом это может приносить вам удовольствие, а стало быть, и заряд позитивных эмоций на целую неделю.

9. Выходные в будни

Вы когда-нибудь пробовали отдыхать не в привычные выходные дни — суббота и воскресенье, а, к примеру, в среду и четверг? Попробуйте договориться с начальством о переносе выходных.

Во-первых, это также может благотворно сказаться на эффективности вашей работы. Сама по себе работа в пустом офисе в тишине и покое может оказаться более плодотворной, чем среди шумных коллег.

А во-вторых, часто это действительно удобный график. Думаю, не стоит говорить о том, что в случае неотложных дел по оформлению какой-то личной документации вам не придется брать отгул, потому что в субботу и воскресенье ведомства не работают. Все свои личные дела вы также можете спокойно разрешить в свой законный выходной.

10. «Не думать о работе, не думать о работе…»

Не забывайте повторять эту мантру каждый раз, когда уходите на выходной. И уже совсем скоро привычка действительно освобождать свой мозг от работы за пределами офиса войдет в вашу жизнь.

Согласитесь, что отдыхать намного приятнее, когда ваши мысли здесь и сейчас, а не в офисе. Да и как можно отдохнуть, когда в голове крутится «нужно сдать отчет, нужно сдать отчет». Сдать-то его нужно, но не в субботу же.

Отложите сам отчет и мысли о нем до понедельника. А на выходных переключите волну — будьте свободны в своих мыслях и действиях. Не нужно жить в плену иллюзий, что работа, все время висящая на краю сознания — признак серьезного человека, идущего к успеху. Это не так. Ведь наибольший ущерб такое отношение наносит именно вашей рабочей эффективности. Вы просто не можете работать хорошо, если вы работаете все время. Не забывайте об этом, когда уходите на выходной.

Следуя этим несложным правилам, можно добиться большого успеха. Логика простая. Если вы хорошо отдыхаете, то и работа ваша становится намного эффективнее.